Мебель заказ, полезная информация
Матрасы и их классификация

Матрасы и их классификация

На сегодняшний день в СПб около 100 магазинов, предлагающих ортопедические матрасы как отечественного, так и зарубежного производства. Попробуем разобраться, в чем их преимущества, как правильно подобрать матрас и где купить.

Рынок современных матрацев условно можно разделить на 2 категории: пружинные и беспружинные.

Пружинные матрасы могут состоять из блока непрерывного плетения(он же "боннель"), или из независимых пружин, когда каждая пружина находится в своем чехле.

У блока зависимых пружин наименее выраженные ортопедические свойства, так как по своему строению они тесно переплетены друг с другом, и в местах, испытывающих наибольшее давление, появляется так называемый "эффект гамака"- одна пружина тянет за собой другую. Главное преимущество таких матрацев - демократичная цена . Компании "Консул", "Торис", "Аскона", представленные во всех крупных мебельных центрах города - "Мебель Сити", "Аквилон", "Мебельный Континент", "Грейт" - имеют большой ассортимент подобных матрацев.

Компания Sealy(CША) усовершенствовала данную систему - к торцам основной цилиндрической пружины сверху и снизу приварены конические пружинки переменной жесткости. Такая конструкция реагирует на увеличение давления повышением жесткости, что нивелирует эффект гамака. Матрацы Sealy очень популярны в США, производятся уже 125 лет.

Теперь о независимых пружинах - ортопедический эффект достигается за счет того, что каждая пружинка работает на сжатие и находится в отдельном чехле из нетканого материала, все они соединены между собой эластичной связью.

В независимых блоках пружины не связаны между собой, поэтому каждая реагирует на усилие, примененное лишь к ней. Чем больше точек приложения усилия, тем точнее матрас повторяет контуры тела и тем лучше выражен ортопедический эффект. Количество независимых пружин может начинаться от 220 шт. на 1 м2 - модели "Фортуна", "Негус" ("Торис"), "Делюкс" ("Атлас Лимитед") - и доходить до 600-700: серия Consul ("Консул"), "Эгоист" ("Торис").

Независимые пружинные блоки различаются не только числом пружин, но и количеством витков в них (чем их больше, тем пружина более упруга, однако их число не должно превышать 6-8) и толщиной проволоки (чем она тоньше, тем мягче матрас). Также производители соревнуются в совершенствовании ортопедического эффекта. King Koil (США) выпускает матрасы на независимом блоке Contour Comfort с пятью зонами жесткости. "Консул" (Morphey, 21,4 тыс. руб.) и Mediflex (Nova Contour,Bio Complex,представленных в ТЦ "Меркурий") предлагают пружины типа "дуэт", когда в большой внешней пружинке располагается маленькая внутренняя. При такой конфигурации сначала начинает работать внешняя пружина, затем (при повышении давления) приводится в действие внутренняя.

Сейчас, когда потребители все чаще останавливают взгляды на регулируемых основаниях, возникла необходимость в создании матрасов, которые не портились бы от перегибания. Означает ли это, что для трансформируемых оснований можно использовать лишь непружинные матрасы? Отнюдь нет. Например, компания Auping предлагает спальные комплекты Slaper: ортопедическое основание представляет собой трансформируемую раму с натянутой на нее металлической сеткой, к нему предлагается несколько модификаций матрасов на независимых бочкообразных пружинах, чехлы которых соединены друг с другом только в средней части пружины. Это делает возможным изгибание матраса без его повреждения. Но лучше всего с регулируемыми основаниями сочетаются беспружинные матрасы.

По данным европейских исследователей, беспружинные матрасы завоевывают все большую популярность . Их предлагают многие производители: Auping (Нидерланды), Hasena (Швейцария), H?lsta, Ruf, Hukla (Германия), Tempur (Дания), Pirelli (Италия), Simmons (Франция), Рrimavera(Италия), Vegas (Белоруссия), "Консул", "Торис", SFL (Россия). Множество непружинных матрасов экономкласса найдется в IKEA (Швеция).

Самый дорогой материал для производства непружинных матрасов - натуральный латекс. Это упругий, экологичный и долговечный материал (он сохраняет свойства 15- 20 лет). Чтобы наладить систему вентиляции, в таком матрасе либо оставляют сквозные отверстия, либо, как в серии Air Dream (H?lsta) (цена - от 48 тыс. руб.) и модели Viscostar (Hukla) (43 тыс. руб.), делают на латексе глубокие вертикальные и горизонтальные насечки.

Непружинные матрасы изготовляют и из пенополиуретана (ППУ). Ценовая категория изделия зависит от того, какая разновидность ППУ в нем использована. Наиболее дешев поролон, который со временем сминается, истончается, превращается в труху и может стать причиной аллергии.

Дорогие виды ППУ - искусственный латекс (ватерлатекс, билаксиласт), которые приближаются по свойствам к натуральному и вязкоэластичная пена с эффектом памяти. Ее выпускают под разными наименованиями: Memory Foam, Memorix, Tempur и др. Матрасы из этого материала сочетают в себе и ортопедические и анатомические свойства, полностью подстраиваются под изгибы тела, сохраняя позвоночник в его естественном положении и не оказывают давление на мягкие ткани. Количество переворачиваний за ночь существенно сокращается,и человек лучше высыпается.

Какой матрас купить, решать, безусловно, Вам.

Вот 4 основных правила,по которым следует выбирать матрац:

Репутация фирмы-производителя(продавца), отзывы покупателей.
Раскрученность торговой марки или количество салонов, продающих данную марку матрацев - далеко не самый главный критерий правильного выбора. А вот что говорят или пишут люди, уже купившие приглянувшийся Вам матрас, гораздо важнее. Приобретая автомобиль, телефон, туристическую путевку и т.д. Вы обязательно ищете отзывы по ним, так почему же не сделать то же самое при выборе матраса?

Матрац обязательно следует "примерить" - то есть полежать на нем хотя бы 5 минут, чтобы понять, насколько именно Вам будет на нем комфортно. Какое бы количество слоев или наполнителей в нем не было, если Вам неудобно - это не Ваш матрас. Как правило фирмы, имеющие в ассортименте большое количество моделей, экономя на аренде доп.площади представляют в своих магазинах образцы-кубики . Они могут дать только представление о внутреннем наполнении матраса, но понять по такому кубику, насколько он Вам подходит, невозможно. Требуйте тест-драйв Вашего будущего матраса!

Матрас должен иметь хорошо продуманную систему вентиляции, быть "дышащим", в противном случае Вы рискуете повредить спину при еженедельном переворачивании довольно тяжелого изделия.

Любой матрас нуждается в качественном основании - только в совокупности они дадут Вам 100% ортопедический эффект. Так что задумайтесь заранее, на что вы положите свой матрас и как долго и качественно Вы хотите его использовать. Передовые производители современных матрацев предлагают к ним основания, как обычные, так и регулируемые.                                                                            

источник: www.sleepsystem.ru компании "НОВЕЙШИЕ СПАЛЬНЫЕ СИСТЕМЫ"


просмотров: 912
Search All Amazon* UK* DE* FR* JP* CA* CN* IT* ES* IN* BR* MX
Search All Ebay* AU* AT* BE* CA* FR* DE* IN* IE* IT* MY* NL* PL* SG* ES* CH* UK*
Set of 2 Counter Leather Bar Stools Adjustable Swivel Pub Chair In Multi Colors

$88.80
End Date: Wednesday Apr-17-2019 12:50:09 PDT
Buy It Now for only: $88.80
|
Futon Bed Couch Sofa Sectional Cama Sleeper Living Room Furniture Loveseat NEW

$49.90
End Date: Sunday Mar-31-2019 8:00:19 PDT
Buy It Now for only: $49.90
|
Set of 2 Counter Leather Bar Stools Adjustable Swivel Pub Chair In Multi Colors

$49.90
End Date: Sunday Mar-31-2019 8:00:19 PDT
Buy It Now for only: $49.90
|
Set of 2 Counter Leather Bar Stools Adjustable Swivel Pub Chair In Multi Colors

$102.99
End Date: Saturday Apr-6-2019 19:23:51 PDT
Buy It Now for only: $102.99
|
TV Stand Entertainment Center Furniture Console Media Storage Cabinet Home Shelf

$59.99
End Date: Wednesday Mar-27-2019 10:07:21 PDT
Buy It Now for only: $59.99
|
REVERSIBLE MICROFIBER SOFA COVER CHAIR THROW PET DOG KIDS FURNITURE PROTECTOR

$59.99
End Date: Wednesday Mar-27-2019 10:07:21 PDT
Buy It Now for only: $59.99
|
REVERSIBLE MICROFIBER SOFA COVER CHAIR THROW PET DOG KIDS FURNITURE PROTECTOR

$58.98
End Date: Friday Mar-29-2019 18:55:33 PDT
Buy It Now for only: $58.98
|
Platform Metal Bed Frame Foundation Headboard Furniture Bedroom Twin Full Size

$44.99
End Date: Wednesday Mar-27-2019 10:07:21 PDT
Buy It Now for only: $44.99
|
Кемпинговый надувной влагостойкие спальный коврик палатка коврик кемпинг матрас Gear

1 737,90 руб.
End Date: 24.03 13:24
Buy It Now for only: US 1 737,90 руб.
Buy it now |
Матрас Торис Эпатаж Ф3 диаметр 190 см

98 822,00 руб.
End Date: 23.03 15:11
Buy It Now for only: US 98 822,00 руб.
Buy it now |
Матрас Торис Солар Плюс Ф1 диаметр 190 см

42 676,00 руб.
End Date: 23.03 15:11
Buy It Now for only: US 42 676,00 руб.
Buy it now |
Матрас Торис Символ Ф3 диаметр 190 см

42 833,00 руб.
End Date: 23.03 15:11
Buy It Now for only: US 42 833,00 руб.
Buy it now |
Search Results from «Озон» Мебель: ремонт, изготовление
 
Наталья Краснова Бывшие. Книга о том, как класть на тех, кто хотел класть на тебя
Бывшие. Книга о том, как класть на тех, кто хотел класть на тебя
"Эта книга обо мне, такой, какая я есть: тридцативосьмилетняя женщина, мать двоих детей, разведенка, автор ТВ- и радиопрограмм, стендап-комик, учитель общеобразовательной школы и (к моему величайшему стыду) "популярный блогер, автор юмористического бьюти-блога".
Каждый бывший в свое время очень логично появлялся в моей действительности и так же логично из нее исчезал.
А потом я обычно ревела, потому что "это была любовь всей моей жизни".
А потом делала выводы.
А потом забывала. Потому что влюблялась в нового будущего бывшего"…...

Цена:
495 руб

Михай Чиксентмихайи Поток. Психология оптимального переживания Flow: The Psychology of Optimal Experience
Поток. Психология оптимального переживания
Цитата
Книга "Поток" представляет собой очень нетривиальный подход к проблемам эмоциональной жизни человека и регуляции поведения. Радость потока - это высшая награда, которой может одарить нас природа за стремление к решению все более и более сложных задач. В отличие от уровня жизни качество переживаний можно повысить, заплатив только одной валютой - вложением внимания и организованных усилий; другая валюта в царстве потока не котируется. Чиксентмихайи напоминает: счастье - это не то, что просто случается с нами, это и искусство, и наука, это то, что требует усилий и своеобразной квалификации. "Ключ к счастью лежит в умении контролировать себя, свои чувства и впечатления, находя таким образом радость в окружающей нас повседневности".
Дмитрий Леонтьев, доктор психологических наук

О чем книга
Исследуя творческих личностей, автор обнаружил в своих исследованиях, что они счастливы благодаря тому, что в процессе озарения испытывают состояние потока. Но поток не является исключительным достоянием каких-то особых людей. Автор выстраивает детальную, стройную и экспериментально подтвержденную теорию, в центре которой находится идея потока. Это состояние полного слияния со своим делом, поглощения им, когда не ощущаешь времени, самого себя, когда вместо усталости возникает постоянный прилив энергии.

Почему книга достойна прочтения
  • Cостояние потока - одна из самых прекрасных вещей в нашей жизни. И книга приведет читателя к этому состоянию.
  • Оказывается, счастье не снисходит на нас как благодать, а порождается нашими осмысленными усилиями, оно в наших руках.
  • Редкий пример служения высокой науки обычному человеку.

  • Для кого эта книга
    Для всех, кто стремится по-настоящему счастливо прожить эту жизнь. Для тех, кто интересуется психологией как дисциплиной, кого в принципе привлекает феномен счастья, ну и для всех тех, кому этого самого счастья так сильно не хватает в собственной жизни. Ведь в состоянии потока удовольствие сливается с усилиями и смыслом, порождая питающее энергией безграничное состояние радости.

    Кто автор
    Михай Чиксентмихайи - психолог, заслуженный профессор и директор центра исследований качества жизни Клермонтского университета (США), член Американской академии образования, Американской академии наук и искусств и Национальной академии исследований досуга, автор около 20 книг, наиболее известная из которых - "Поток" - переведена на 30 языков. Живет и работает в США.

    Ключевые понятия
    Психология, экзистенциальные вопросы, творческое озарение, гармония, счастье, поток.

    ...

    Цена:
    535 руб

    Эрик Берн Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры Games People Play. What Do You Say After You Say Hello
    Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры
    Перед вами одна из основополагающих культовых книг по психологии человеческих взаимоотношений.
    Система, разработанная Берном, призвана избавить человека от влияния жизненных сценариев, программирующих его поведение, научить его меньше "играть" в отношениях с собой и другими, обрести подлинную свободу и побудить к личностному росту. В этой книге читатель найдет много полезных советов, которые помогут понять природу человеческого общения, мотивы собственных и чужих поступков и причины возникновения конфликтов. По мнению автора, судьба каждого из нас во многом определяется еще в раннем детстве, однако в зрелом возрасте она вполне может быть осознана и управляема человеком, если он этого захочет.
    Именно с публикации этого международного бестселлера в нашей стране начался "психологический бум", когда миллионы людей вдруг осознали, что психология может быть невероятно интересной, что с ее помощью можно многое понять в себе и других.

    Эрик Леннард Берн - одна из ключевых фигур в современной психологии, создатель оригинального направления в психотерапии - "трансакционного анализа", рассматривающего игру в качестве основы человеческих взаимоотношений. Разработка этой теории принесла ученому мировую известность.
    - 48 ЛЕТ является абсолютным бестселлером по человеческим взаимоотношениям
    - Входит в мировой ТОП-5 самых популярных книг по психологии
    - Прямо сейчас эту книгу читают 739 ЧЕЛОВЕК

    Эта книга поможет вам:
    - Наладить семейные отношения
    - Понять мотивы собственных и чужих поступков
    - Научиться избегать конфликтов с окружающими

    В книге вы найдете:
    - Сценарии игр, в которые люди бессознательно играют каждый день
    - Соответствие игр жизненным ситуациям, в которых они разыгрываются
    - Стратегии антиигр, с помощью которых можно освободиться от привычного поведения

    "Любой человек имеет черты маленького ребенка"

    Эрик Берн


    ...

    Цена:
    496 руб

    Кэнфилд Джек; Хансен Марк Виктор; Ньюмарк Эми Куриный бульон для души. 101 история о любви Chicken Soup for the Soul: True Love: 101 Heartwarming and Humorous Stories about Dating, Romance, Love, And Marriage
    Куриный бульон для души. 101 история о любви
    В детстве, когда вы болели, ваша бабушка давала вам куриный бульон. Сегодня питание и забота нужны вашей душе. Маленькие истории из "Куриного бульона" - исцелят душевные раны и укрепят дух, дадут вашим мечтам новые крылья и откроют секрет самого большого счастья - счастья делиться и любить.
    Что делать, если ты влюбился и ты…. монах. Чем заканчивается свидание, которое начинается с разбитой фары. Оригинальный способ встретить Принца - коллекционировать лягушат. Разведенная женщина 33 лет встречает первую любовь - школьного учителя. Как не отчаяться, когда все вокруг выходят замуж, а ты все ждешь. Чем больше детей, тем меньше романтики - или наоборот?! И другие 95 волнующих историй о любви, от которых вы не сможете оторваться.

    БОЛЕЕ 500 000 ПРОДАННЫХ КОПИЙ

    ФЕНОМЕН В ИСТОРИИ КНИГОИЗДАНИЯ

    САМАЯ ПРОДАВАЕМАЯ В МИРЕ СЕРИЯ

    История успеха:
    1993 Год: Книга, которую никто не хотел издавать / #1 New York Times Bestseller / 20 000 проданных копий
    2003 Год: + 180 новых книг в серии / Серия-бестселлер / 80 000 проданных копий
    2013 Год: Около 250 книг в серии / Самая продаваемая серия в истории / Более 500 000 проданных экземпляров

    Как все начиналось
    История создания книги "Куриный бульон" вдохновляет не меньше, чем маленькие истории, из которых она состоит.
    Джек Кэнфилд и Марк Хансен, оба популярные мотивационные спикеры, любили свои выступления "приправить" парочкой вдохновляющих историй. После тренингов многие обращались к ним: "А где можно найти ту историю про девочку-скаута? Я бы купил книгу ее сыну". "А та история про парня и щенка - ее можно где-то прочитать?".
    В течение года Кэнфилд и Хансен записывали истории, которые пережили сами или услышали от знакомых, и когда их набралось 101 - разослали по издательствам. Они получили 144 отказа.
    Тогда Джек и Марк решили найти покупателей еще до публикации книги, в надежде переубедить издателей. Они рассказывали о ней своим знакомым и слушателям тренингов, и всех, кто был заинтересован, просила написать расписку о покупке будущей книги. Когда таких расписок набралось более 20 000, Джек и Марк снова обратились к издателям.
    Книгу напечатали, и все, кто давал обещание, купили ее. А дальше… продажи встали. Джек и Марк не хотели сдаваться. У них была цель - продать 1, 5 миллиона за 1,5 года.
    Тогда они придумали "Правило пяти": ежедневно совершать по пять активных шагов по продвижению и продаже книги. С этого момента Кэнфилд и Хансен каждый день рассылали по 5 экземпляров журналистам, голливудским звездам, делали по 5 звонков руководителям компаний с предложением подарить книги сотрудникам. В итоге через 1,5 года было продано 1.3 миллиона экземпляров.
    Издатель попросил написать продолжение.
    Со временем книга, которую отвергли 144 издательства, стала одним из самых успешных проектов в истории книгоиздания....

    Цена:
    242 руб

    Хелен Расселл Хюгге, или Уютное счастье по-датски. Как я целый год баловала себя "улитками", ужинала при свечах и читала на подоконнике The Year of Living Danishly: Uncovering the Secrets of the World's Happiest Country
    Хюгге, или Уютное счастье по-датски. Как я целый год баловала себя "улитками", ужинала при свечах и читала на подоконнике
    Променять Лондон и работу в Marie Claire на датский городок с населением 6 000 человек?! 
    Сначала она твердо сказала "НЕТ". Но потом… муж так мечтал поработать в LEGO. И еще было безумно интересно, как в стране с такой скверной погодой и запредельными налогами живут самые счастливые люди на планете? 
    Согласившись на авантюру с переездом в Данию, Хелен Расселл твердо решила применить свой талант и опыт журналиста и в течение года обязательно выяснить: 
    1) как правильно заниматься хюгге (что бы это слово ни означало); 
    2) как есть булочки не поправляясь (и не расплачиваться за другие удовольствия тоже); 
    3) как стать по-датски счастливым (даже если вы родились на другом конце света). 

    10 ГЛАВНЫХ СОВЕТОВ, КАК НАЧАТЬ ЖИТЬ ПО-ДАТСКИ (отрывок из книги) 
    Понятно, что я не в состоянии вытащить всех вас в Данию, и никто из нас не способен контролировать свой хромосомный набор (пока!). Но есть несколько вещей, которые датчане делают совершенно иначе, чем все остальные. И никто не помешает вам воспользоваться их советами, где бы вы ни жили. 
      
    1. Доверяйте (больше)! 
    Это главная причина, по которой датчане так счастливы. Попробуйте и вы. Может быть, вы почувствуете себя лучше и избавитесь от ненужных стрессов. Доверяя окружающим, вы пробудите в них желание стать лучше. Это пророчество заразительно для окружающих. 

    2. Не забывайте о хюгге! 
    Помните о простых радостях жизни: зажгите свечу, сварите кофе, съешьте вкусную булочку. Ну как? Вам уже лучше?.. 
      
    3. Наслаждайтесь своим телом! 
    Катайтесь на велосипеде, бегайте, прыгайте, танцуйте, занимайтесь сексом. Стряхните с себя лень и усталость. Подобные занятия не только способствуют выделению эндорфинов, но, к тому же, улучшают внешность, делают ее по-настоящему датской. 
      
    4. Помните об эстетике 
    Сделайте окружающую вас среду максимально комфортной. Датчане придают этому особое значение. Они с уважением относятся к дизайну, искусству и тому, что окружает их в повседневной жизни. Помните о синдроме разбитого окна: если ничего не предпринять, станет лишь хуже. Обратное тоже справедливо. 

    5. Сократите количество вариантов 
    Если жизнь в Стиксвилле меня чему-то и научила, так это тому, что сокращение возможностей выбора ощутимо освобождает от стрессов современной жизни. Чрезмерный выбор - занятий, ресторанов (ха!) и одежды (привет, лондонский гардероб!) - превращается в тяжкое бремя, а не преимущество. Датчане исповедуют простоту, избавляющую от стрессов, и свободу в разумных пределах. 
      
    6. Гордитесь!
    Найдите в себе или в своих земляках нечто такое, чем можно гордиться. Присвойте себе все хорошее. Радуйтесь любым успехам - на футбольном поле, или в игре в блошки, или крабьих бегах. Размахивайте флагами и пойте при любой возможности. 
      
    7. Цените семью 
    Государственные праздники в Дании - время сплочения, а семья занимает главное место во всех сферах датской жизни. Общение с родственниками и следование традициям сделают вас счастливее. Так не будьте ленивы! Ваша семья не слишком велика? Что ж, увеличьте ее, добавив друзей. Или воспользуйтесь советом №3 (там, где говорится о сексе). 

    8. Цените свой труд 
    Помните, такого понятия, как "женская" или "мужская" работа, не существует. Есть просто работа. Домашнее хозяйство не менее важно, как и добывание средств на жизнь. Мы зависим друг от друга. Вся работа одинаково тяжела, почетна и важна. 
      
    9. Играйте! 
    Датчане любят увлекательные и интересные занятия. В стране "лего" игра считается достойным хобби в любом возрасте. Стройте. Создавайте. Пеките. Рисуйте. Выбирайте увлечение по душе и занимайтесь им как можно чаще. 
      
    10. Делитесь! 
    Так жить гораздо проще, честное слово! И данные исследований подтверждают: вы станете гораздо счастливее. Вы не можете изменить политику правительства и построить социальное государство в датском стиле? Но в ваших силах испечь кекс, навестить соседку или пригласите к себе гостей на хюгге. Пусть тепло вашего сердца почувствуют окружающие. 

    5 БАЗОВЫХ ПРЕДМЕТОВ ИНТЕРЬЕРА - чтобы ваш дом выглядел по-датски 

    1. Хороший деревянный стол, за которым вы будете каждый день обедать и ужинать, с восемью стульями, чтобы можно было принять много народу. 
    2. Кресло ручной работы Арне Якобсена, Ханса Вегнера или Борге Могенсена 
    3. Дизайнерская лампа от Поуля Хеннингсена или Арне Якобсена 
    4. Подсвечник "Кубус" 
    5. Тарелки Royal Copenhagen 

    ОТЗЫВ О КНИГЕ : 
    "Хюгге и вкуснейшие булочки, воспитанные собаки и самая короткая рабочая неделя, баснословные налоги и полная закрепощенность в сексе - Хелен Расселл, как отважный шпион, исследует все сферы датской жизни,  а нам остается только удивляться, завидовать и с нетерпением переворачивать страницу за страницей" 
    - Антенна 

    ОБ АВТОРЕ: 
    Хелен Расселл, 33 лет, родилась и жила в Лондоне, более 10 лет проработала в глянцевом журнале MarieClaire редактором. После нескольких неудачных романов вышла замуж и вместе с мужем на год переехала в Данию, где начала свой датский "Проект Счастье". 


    ...

    Цена:
    399 руб

    Радислав Гандапас Полная Ж. Жизнь как бизнес-проект
    Полная Ж. Жизнь как бизнес-проект
    Многие уверены, что успех - это материальное благополучие и на пути к нему нужно обязательно чем-то жертвовать. Большинство из нас посвящают гораздо больше времени планированию своего бизнеса или карьеры, чем планированию собственной жизни. В итоге мы часто видим успешных, но на самом деле сильно уставших и не очень счастливых людей. Поэтому настоящее решение - научиться полноценно жить не вместо бизнеса, а вместе с успешным бизнесом. Полноценная жизнь включает в себя удовлетворение всех основных потребностей человека. Это любовь, дружба, благосостояние, работа, здоровье и хобби. Считается, что удовлетворенность всеми шестью составляющими является показателем полноценности жизни. И основной смысл стратегии полноценной жизни заключается в том, чтобы восстановить утраченный баланс, а затем поддерживать его и наращивать степень удовлетворенности. Разумеется, баланс составляющих восстановить гораздо проще, чем поддерживать его постоянно. Но именно это и является полноценной жизнью - умение держать руку на пульсе и подтягивать те сферы, которые отстают, находить свою точку равновесия, свое счастье. Учиться жить полной жизнью надо здесь и сейчас. Сейчас, когда мечты не теряют свою актуальность и мы еще можем сами выстроить свою стратегию счастья. Ведь именно счастье - основная категория баланса полноценной жизни. И именно о нем эта книга.

    Интервью с Радиславом Гандапасом – статья на OZON Гид....

    Цена:
    515 руб

    Ника Набокова Как перестать быть овцой. Избавление от страдашек. Шаг за шагом
    Как перестать быть овцой. Избавление от страдашек. Шаг за шагом
    Ника Набокова - автор двух нашумевших бестселлеров "В постели с твоим мужем" и "Исповедь бывшей любовницы", создательница одного из самых откровенных и провокационных пабликов @nika_nabokova, девушка, открыто заявляющая: "Я знаю все про измены и сложные отношения". "Большинство из вас с такой легкостью забивает на себя, пытается постоянно "подстроиться", "научиться не чувствовать", "потерпеть", что складывается впечатление - в кладовке у этих людей припрятана еще одна жизнь. Вот сейчас они в этой поиздеваются над собой, просрут, простите, всего и побольше, а там-то, потом, эге-гей! - как разойдутся, все наверстают.
    Иллюзия это, друзья мои.
    ИЛ-ЛЮ-ЗИ-Я!
    Не будет никакой второй, третьей, четвертой. В этом теле и в этом сознании у тебя одна-единственная жизнь!" Книга о том, как:
    - вытаскивать себя из ямы самых губительных отношений;
    - научиться любить и принимать себя;
    - идти вперед несмотря ни на что;
    - начать самой стоить свою жизнь, не оглядываясь на мужчин, родителей и советы тех, кто считает себя "самыми умными".
    Эта книга - глоток свежего воздуха и новой жизни, ЖИЗНИ ПО ТВОИМ ПРАВИЛАМ!

    Ника Набокова: «Стоит рассказать о любовных треугольниках со стороны той самой “разлучницы”» – статья на OZON Гид....

    Цена:
    396 руб

    Аллен Карр Легкий способ бросить курить Easy Way to Stop Smoking
    Легкий способ бросить курить
    Аллен Карр был заядлым курильщиком и выкуривал по сотне сигарет в день. После бесчисленных и безуспешных попыток бросить курить он разработал уникальную методику отказа от никотина. Его метод получил высокие отзывы врачей и пользуется огромным успехом во многих странах мира, он помог миллионам курильщиков бросить курить - легко, безболезненно, навсегда.Метод Аллена Карра не требует силы воли, поскольку благодаря ему у курильщика пропадает само желание курить, исчезают страхи из-за распространенных заблуждений, связанных с курением. Метод поможет каждому курильщику, независимо от того, как давно и сколько вы курите. Никаких уловок и хитростей, никаких запугиваний и нравоучений, никакого дискомфорта в результате отказа от курения.Легкий способ Аллена Карра уже помог бросить курить миллионам курильщиков в России. Он поможет и вам....

    Цена:
    275 руб

    Светлана Бронникова Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть
    Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть
    Интуитивное питание: как перестать тревожиться о еде и похудеть
    Автор Светлана Бронникова, клинический психолог и психотерапевт, в интернете хорошо известна под ником Светлячок, а ее метод - как метод Светлячка . Имеет многолетний опыт избавления людей от лишнего веса,. Коренная москвичка, несколько лет возглавляла филиал крупнейшей клиники по лечению ожирения в Нидерландах.
    " Я отвечала за разработку и внедрение лечебных программ, за инновационные подходы с доказанной эффективностью и при этом продолжала оставаться психотерапевтом, занимающимся проблемами людей с лишним весом. За это время у меня накопилось множество наблюдений, сопоставлений, ...открытий. Мне давно хотелось сделать их доступными всем, кто читает по-русски, поэтому я написала эту книгу." Светлана Бронникова Вряд ли среди нас найдется хотя бы одна женщина, считающая свои внешность и вес безупречными. Но иногда отношения с телом и едой становятся настолько напряженными, что без их скорейшего решения кажется несбыточной счастливая жизнь. После многочисленных попыток похудеть приходит отчаянье, даже если все остальное в жизни в основном в порядке. «Меньше есть и больше двигаться» и другие приевшиеся шаблоны навевают тоску от их практической невыполнимости. Диеты не работают: вес возвращается в 95% случаев,- гласит неумолимая статистика. Более того, диеты вызывают приступы переедания, которые приводят к лишнему весу. Что же делать?
    Все наши мечты и фантазии о снижении веса прекрасно известны клиническому психологу, психотерапевту Светлане Бронниковой: она выслушивала их неоднократно и, наверное, столько же раз находила решение. Вы тоже сможете избавиться от груза своего веса и проблем. Для этого необязательно бежать к диетологу или психологу.
    Причины лишнего веса, как правило, в непроработанных эмоциях, толкающих нас к тому, чтобы есть без чувства голода, переедать и набирать ненужные килограммы. Мы стараемся восполнить едой недостаток тепла, любви или уважения к себе; мы едим от скуки, усталости; едим, чтобы нас оставили в покое; едим потому, что оказались в компании; едим, чтобы заглушить гнев или стыд.
    В книге даны практические инструменты для выявления конкретных причин переедания и его преодоления. При выполнении заданий оригинального Экспериментариума к вам придет понимание того, как перестать беспокоиться о еде и начать ощущать от нее удовольствие. Отбросить диетическое мышление, разрешить себе есть все, что хочется, научиться слышать сигналы голода и насыщения и дать своему телу самому регулировать что, когда и как съесть, при этом похудеть и больше не набирать вес - разве не об этом мы мечтаем? 
    "В этой увлекательной книге приведен эффективный научно доказанный метод нормализации веса. Реализуйте конкретный план, предложенный для вас квалифицированным специалистом в области питания: перестаньте изматывать себя душевно и физически, станьте стройной и спокойной".
    Надежда Никольская, психотерапевт, главынй практикующий специалист в Научно-практическом центре современной адаптации личности...

    Цена:
    603 руб

    Билли Шоуэлл Ботанические портреты. Практическое руководство по рисованию акварелью
    Ботанические портреты. Практическое руководство по рисованию акварелью
    Новая книга Билли Шоуэлл, раскрывающая тонкости современной ботанической иллюстрации. Пошаговые уроки и законченные работы, на примере которых автор демонстрирует свою уникальную технику, с помощью которой можно добиться глубины цвета и фантастически тонкой проработки деталей.

    О книге
    В этом необходимом художникам-ботанистам руководстве автор рассказывает о материалах, приемах и техниках, которые применяет для создания невероятно прекрасных портретов цветов, фруктов и овощей. В книге можно найти профессиональные рекомендации о материалах и инструментах, работе с натуры, техниках рисунка и живописи, информацию об узорах, текстурах, цвете и смешивании цветов. Это практическое руководство со множеством пошаговых примеров, крупных фотографий и превосходных авторских работ - не только бесценный источник информации, но и потрясающая выставка картин удивительной красоты.

    Билли Шоуэлл - авторитетный художник-ботанист. Она работает акварелью и заслужила всемирную славу своим исключительным вниманием к деталям и способностью воспроизвести форму, текстуру, цвет и узор самых разных растений. Ее композиции современны и полны импровизации, но в них есть красота и точность, присущие классической ботанической иллюстрации.

    В своей новой книге автор делится секретами и приемами, которые использует для создания великолепных произведений искусства. Книга прекрасно иллюстрирована пошаговыми объяснениями и примерами работ автора, которые радуют глаз и служат бесценным источником профессиональных советов и вдохновения. На примере изображений цветов, зелени, фруктов и овощей Билли знакомит читателя со своими живописными техниками, которые вдохновят художника любого уровня. Вы узнаете, как рисовать лепестки, зубчатые края, бархатистые поверхности, пушистые почки, глянцевые листья, мелкие узоры, детали соцветий.

    От автора
    В этои? книге я поделюсь множеством полезных советов о своеи? технике рисования. Я кропотливо собирала их, прислушиваясь к мнениям других художников, практикуясь и, конечно, делая выводы из своих ошибок и маленьких озарении?, посещавших меня за годы работы акварелью.
    Помните: практика, планирование и профессионализм - ключ к успеху. Я называю это "правилом 3П", и оно поможет вам держаться верного курса. Чтение о техниках живописи полезно, но оно не заменит практики и экспериментов с красками. Планирование времени, которое вы можете посвятить рисованию, и этапов работы поможет сэкономить силы и ресурсы, а профессионализм придет с опытом работы с инструментами, красками и бумагои?.
    Звучит страшновато, но это не так. Радуи?тесь каждому своему большому успеху и маленьким победам в процессе. Если случаи?но получится что-то красивое, сохраните это и стараи?тесь в будущем повторить удачныи? прием.

    Цитаты из книги
    Форма 
    Для начала определите простую, базовую форму растения, например конус, колокольчик или треугольник. Это очень помогает и ускоряет процесс.

    Ботанический лайфхак 
    Чтобы срез фрукта не потемнел, протрите его лимонным соком. Он препятствует окислению, которое придает поверхности среза коричневатыи? цвет.

    Препарирование 
    Препарировать растение не обязательно, но этот захватывающии? процесс позволяет лучше узнать его устрои?ство.

    Зеркало 
    Посмотрите на отражение наброска в зеркале. Это поможет увидеть, не доминирует ли в рисунке один из элементов.

    Натуральный размер
    Изображайте растения в натуральную величину. Для начинающих это самыи? подходящии? способ: так проще выполнить измерения и сделать точныи? рисунок.

    Получайте удовольствие 
    Получаи?те удовольствие от работы над композициеи? и не загоняи?те себя в рамки правил. Радуи?тесь каждому своему большому успеху и маленьким победам в процессе....

    Цена:
    1159 руб



    2015 Copyright © www.mebel.peterlife.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
    Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт. Партнёрская программа.
      Яндекс цитирования Яндекс.Метрика